El maestro Estevez Griego ( Swami
Maitryananda), ha creado el sistema de NAMASKAR YOGA basado en 40 ejercicios
dinámicos y saludos básicos de yoga, yogaterapia y ayurveda que poseen
diferentes objetivos. Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes
puede ser aplicado a diversos estilos de yoga, entre las series más conocidas
están los saludos del gato, perro, león, pinza, niño, abeja, lombriz, Tigre, barco, ratón, perezoso,
cigüeña, caracol, mono, pato, cisne, sapo, araña, delfín, Asanga, liebre,
hormiga, Triangulo, erizo, cocodrilo, penitente entre otros.
fuente: Yoga Integral en la Tradición de Swami Maitreyananda ®
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